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武警部隊警琉球929棍盾牌術教案

動作要領:在持警棍盾牌立正姿勢的基礎上,身體半面向左轉, 成格斗勢:(一)劈彈戳擊用途:劈擊頭、肩,彈踢襠、腹部,戳擊喉部。動作要領:(1)左腳上步的同時,左手持盾牌向前推擋,右腳跟進,迅速收回盾牌,目視首方。(2)右手持警棍由上向下劈擊,盾牌置于身體左側,目視前方。(3)重心前移,提起右腿,大腿抬平,腳背繃直,猛力向前彈踢與腹同高,并迅速收回;(4)右腳向前落地成右弓步nba季後賽名單的同時,右手持警棍從腰側向前戳擊,警棍前端略高于肩,上體微前傾,左手持盾牌置于身體左側,目視前方。要求:劈擊要猛,彈踢要狠,戳擊要準。(二)上挑下切用途:挑擊檔、腹部、下頜,下切腹、大腿部位。動作要領:(1)左腳上步,右腳跟進成半馬步的同時,左手持盾牌向前上挑擊,左大臂抬起略低于肩,盾牌上沿高于頭頂,右手持mlb熱身賽戰績警棍收于腰側,目視前方。(2)左腳進步的同時,左手持盾牌向下切擊,盾牌下沿與襠部同高,目視前方。要求:盾牌上挑要猛,下切要狠。(三)撩劈下砸用途:撩擊襠、腹、面部,劈擊頭,肩,背部,砸擊腳背、腳趾動作要領:(1)右腳上步,上體左轉的同時,右手持警棍由下向左上撩擊,左手持盾牌擺于身體左側,目視前方,(2)上體右轉的同時,右手持警棍向右下劈擊(兩腿微屈),目視右下方。(3)左腳上步,右腳跟進成右跪步的同時,左手持盾牌向前下砸擊,盾牌下沿著地,右手持警棍收于腰際,目視前方。要求:撩劈要猛,砸擊要狠,上步與撩擊要協調一致,(四)左擋掄掃用途:左擋防守,掄擊腰、肋部,下掃小腿,踝部。動作要領:(1)右腳上步,左手持盾牌向左格擋,身體向左轉180度成左弓步的同時,右手持警棍由右向左平掄,目視前方。(2)身體向右轉體180度成右弓步的同時,將警棍向右下掃擊,上體微前傾,警棍置于身體右側,左手持盾牌隨身體自然前傾,目視前方。要求:左擋,平掄要快,下掃要猛,重心要穩。(五)橫踢推擊用途:橫踢腰、肋部,推擊正面;動作要領:(1)左腳上步的同時,左手持盾牌向前推擋,右腳跟進迅速收回盾牌。右手持警棍收干腰際,目視前方。(2)重心前移,左腳尖外擺,上體左轉,提起右腿,腳背繃直,左手持盾牌擺于身體左側,右手持警棍置于身體右側,猛力向前橫踢,約與腰同高,迅速屈膝收回,目視前方,(3)右腳向前落地成右弓步的同時,上體右轉,左手持盾牌向前猛力推擊(盾牌正面向左),臂與肩同高,右手持警棍收于腰際。上體微前傾,目視前方。要求:橫踢要猛,推擊要狠,重心要穩,力點在盾牌右側。(六)掄掃下劈用途:掄擊頭部,掃擊腰、肋部,劈擊頭、肩部。動作要領:(1)身體左轉180度成左弓步的同時,右手持警棍由右下向左上掄擊,警棍前端略高于頭,左手持盾牌擺于身體左側,目視前方。(2)左腳向右腿后插步,上體向右轉,右手持警棍向右后橫掃,左手持盾牌擺于左體前,目視右后方。(3)右腳向右后側撤步,上體左轉成左弓步中華職棒戰績2020的同時,將警棍向前下劈擊,左手持盾牌擺于身體正前方,目視前方。要求:掄掃要猛,劈擊要狠。(七)左擋抄擊用途:左擋防守,抄擊腳后跟。動作要領:(1)右腳上步的同時,左手持盾牌向左格擋,右手持警棍舉置于右上側運彩賠率查詢,目視前方;(2)身體左轉體18場中投注玩法0度成騎龍步的同時右手持警棍隨身體轉動向前下擦地抄擊,右手略低于肩,手腕稍內扣,盾牌置于身體左側,目視前方。要求:上步左擋要快,抄擊要狠,重心要穩。(八)轉身劈推用途:劈擊頭、肩、背部,推擊正面。動作要領:身體右轉180度成右弓步的同時,右手持警棍向右下劈擊,隨即左手持盾牌向前猛力推擊(盾牌正面向左),左腳向左前滑步(約1 O厘米),目視前方。要求:轉身要快,劈擊要猛,推擊要狠。九)側踹前戳用途:側踹胸、腹部,戳擊喉部。動作要頌:(1)左腳向右腳后墊步的同時,身體左轉,提起右腿,腳尖勾起,腳底向外,左手持盾牌擺于身體左側,右手持警棍擺于身體右側,猛力向前側踹,約于腹同高,腿與身體成斜直線,迅速屈膝收回,目視前方。(2)右腳向前落地成右弓步的同時,右手持警棍從腰側向前戳擊,警棍前端略高于肩,上體微前傾,盾牌置于身體左側,目視前方。要求:側踹要猛,快踹快收,戳擊要準,重心要穩

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