斷谷三天以上定為辟谷，不滿三天作為節食。斷谷3-7天為短期辟谷，8-14天為中期辟谷，15天以上為長期辟谷。 第一、季節的選擇 辟谷最好的時間選擇在春季與秋季進行，因為此時氣溫適中。冬季相對來說比較冷，禁食后能量減少，體溫下降，御寒能力下降。夏季相對來說比較熱，在能量減少情況下，容易中暑。但這不是絕對的，身體好的人，有辟谷經驗的人，一年四季任何時候都可以辟谷。 第二、單次辟谷的時間 一次全辟的時間，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍數。少于3天，不能稱為辟谷，只能稱為節食。多于21天的全辟，難度比較大，多是有修煉功底的人才能做到。 第三、辟谷周期時間的選擇 關于辟谷周期時間的選擇，若是出于養生的目的，長期辟谷的周期，一年進行兩次到四次，比較好，太頻繁未必合適。若是出于治病的目的，辟谷次數可以適當增加一些。
辟谷，又稱卻谷、斷谷、絕谷、休谷、卻谷。 是道家特有的一種修煉方法，即是不食五谷和肉類，但并不是不吃任何東西，更不是絕食或不飲不食。 明白這一點，可以打消許多人對辟谷的恐懼，消除其心理負擔。 辟谷包括食氣辟谷、丹藥辟谷、點穴辟谷療法等。 辟谷到一定程度出現不感7m籃球比分到饑餓，不進飲食而精力充沛，身體輕快而無不適等效應。 辟谷的修煉層次較高，對治療疾病、強身健體、開慧長功、激發潛能都有相當好的效果。 辟谷養生瘦身療是采用點穴辟谷輔以天然中草藥外用帖劑，方便安全，成為現代都市人群熱愛的養生瘦身調理的最佳方法。 （2）辟谷的淵源： 辟谷起源于宗教，宗教家們多有為“明心見性”、“體悟真理”而絕食辟谷的。 其中最著名的是釋迦牟尼、摩西、耶穌和穆罕默德，這些圣哲都曾nba總冠軍重播一次辟谷達40天之久，獲得體力、智力和靈力的飛速躍進，終于悟道。 在中國，西藏密宗的密勒日巴尊者，因學法入山苦修多年，飽受饑寒的煎熬。道家的邱長春真人，在山中修道時，曾大餓72次，小餓無數次。他們在度過這個關口后，成就了崇高的功業。 這樣，辟谷作為宗教家們修行煉道的范例和垂訓，一直流傳下來。 今天世界上各教派日本職棒數據的信徒，為了促進身心健康，提升靈性，都有定期和不定期的辟谷。 （3）辟谷的類型： 辟谷的類型： 從辟谷現象出現的情況看，可分為以下幾種類型。 （1）自然辟谷： 練功有素者達到一定層次時，或因調節身體的需要，人會自然出現厭食、少食甚至不食的狀態。 這種情況較少，一經出現堅持的時間較長，同時會出現各種特殊的身體變化和練功效應。 （2）主動辟谷： 當練功達到一定層次后，或為了治病的韓國職棒比分需要，通過一定的練功方法如服氣、導引、按摩、服藥餌等而達到少食或不食的狀態。這種方法在防病治病、養生健身及提高功力中均有較高的價值，但應順其自然，不可勉強。 （3）誘導辟谷： 當練功達到一定層次后，身體會出現辟谷時的各種效應，但又不知道辟谷的方法，此時通過修煉有素者的誘導和幫助，便可進入辟谷nba數據狀態。這種現象在參加集體練功或聽帶功報告時較易發生。特殊的地磁環境，如名山古剎、千年古樹生長之處，有時也可以誘導人進入辟谷狀態。 （4）被迫辟谷： 由于某種特殊的原因，如饑荒、地震、迷路、塌方等，得不到食物供應，被迫停止飲食，引起人體內部功能的重新調節以適應新的環境。 （4）辟谷的適應證： 運用斷食辟谷方法（或者說運用天然中草藥方法攻病）治病，可迅速治療治愈下列疾病： 注意：使用辟谷療法治療疾病時，一定要在專業的醫生指導下進行，否則可能會出現問題！ 胃病、慢性潰瘍性結腸炎、慢性胰腺炎及膽囊炎、慢性前列腺炎及前列腺增生、糖尿病、高血壓、低血壓、脂 肪肝、高脂蛋白血癥、高粘血癥、頑固性頭痛、眩暈、神經衰弱、 慢性咽喉炎、感冒、視力低下、白內障、 絕經期綜合癥、痛經、月經不調、便秘、青春痘、臉色灰暗口臭、不孕癥、不育癥、習慣性流產、盆腔炎、子 宮肌瘤、肩周炎、頸椎病、腰椎病、戒煙戒酒戒毒、預防并消除亞健康狀態種種不適癥狀等等，通過斷食辟谷 治療即可徹底治愈。 另外，對于無病者，運用斷食辟谷手段，能夠預防并消除亞健康狀態種種不適病癥，尤其是能夠預防腫瘤的發生，而且通過斷食辟谷又能夠改變人的性格，使人的性格變得活潑、開朗、奔放，可以減少睡眠、醒腦開竅、增強智力、增強視力、提高學習工作效率，美容駐顏，益壽延年。 （5）辟谷對于人有著多方面的益處： 1．辟谷可以激發調動人體的潛在能量。 人體猶如一支軍隊，必須經常不斷地進行訓練、演習，才能使軍隊富有戰斗力。 長期處于渙散、懶惰狀態武器生銹的軍隊是不堪一擊的。 現代社會為人的生存提供了優厚的生活條件，相當多的人營養過剩，運動量不足，雖然帶著一身重重的脂肪，除了行動不便外，一無所用，走不了幾步路就呼呼喘氣，這樣的人你能說他強壯嗎？辟谷可以給養尊處優的人們一個絕好的練兵機會，猶如軍隊的戰略總動員。把人的飲食供應停頓后，人要繼續維持正常的生理功能，就必須調用原來儲備的脂肪和糖類，通過氧化來釋放能量。辟谷可以更新人體的能量儲備，使其保持于備用和可用狀態，強化機體抵抗不良環境的能力。 2。辟谷可以對身體起到雙向調節作用。 辟谷可以使人的體重保持在正常范圍內，矯正肥胖，矯治消瘦。辟谷通過切斷飲食供應，消耗掉體內多余的脂肪，超重者自然可以減肥；辟谷通過清理消化道，增強胃腸的吸收能力，使消瘦者在辟谷后可以充分吸收食物中的營養成份，超瘦者也可以增至正常體重。辟谷對血壓偏高或偏低者也可使其趨于正常范圍。 3。辟谷可以改善神經系統的功能。 辟谷可以增強記憶力，加深理解力，強化意志力，培養忍耐力，增強自信心，使人充滿勇氣，抑制欲望。進一步還可開發自身的靈性，了解大自然的真理，啟發特異功能。 4。辟谷可以清除人體的病源。 人的腸道中長期積聚著宿便，不僅產生腐敗物質，還直接影響胃腸對食物中營養物質的吸收。如果人體對營養物質的吸收功能正常，人吃五谷雜糧，是不會發生營養不良或缺乏各類營養物質的。重要的是看人體能從食物中吸收多少營養成份，而不是看人吃了多少東西。 醫學博士里維爾說過這樣一句耐人尋味的話：“人類的疾病，多半是因為糞便滯留在腸內所收起的。良好的排泄，就是健康長壽的秘決。”要想徹底改善人體的吸收功能，就必須要清除宿便。但宿便的清除卻不是靠灌腸或服瀉藥所能作到的，唯一的辦法就是辟谷，做一次全身的“大掃除”，徹底清倉才能獲效。 實踐證明，一般人辟谷到第四五天仍然有大便排出，到第七天時，宿便就會被徹底排凈。排出量多則1800毫升，少則360毫升。 這就是為什么要求人辟谷一般要堅持七天的道理。宿便的清除，使消化系統的效率空前提高，營養吸收良好，疾病自然會減少。 5。辟谷可以延長壽命。 美國營養學家馬凱博士，發現老鼠每周禁食兩天，不易生癌，且壽命延長一倍。觀察動物界不難發現，大凡猛獸如老虎、獅子之類，暴飲暴食，食量大者，其壽命并不算長，而象蛇、龜等，一生消耗的食物并不多，但其壽命卻相當可觀，能生存上百年者多矣。
<div onclick="Go('https://www./member/award.php?mid=21&itemid=169607');"