辟谷可以減肥，每個辟谷周期為7天，7天里面，不吃五谷雜糧，也就是不吃主食，然后在7天期間要多喝水，餓的時候可以吃果蔬，果蔬的話推薦黃瓜，青瓜，小番茄，蘋果之類的，但不能多吃，而且主要以喝水為主，要多喝水。
每天保持一定的運動量，千萬不能忍不住吃東西，不然就會沒有效果。同時要視身體情況而行，不是人人都適合用這個辟谷去減肥的！減肥的道路總是艱辛的。
辟谷減肥的原理：
辟谷減肥是什么：辟谷，通俗一點說就是不食五谷雜糧，由于“辟谷”期間是不吃東西的，此時人體就會將積存的脂肪轉化成熱量，供給身體機能日常的需求，由此起到減肥作用。辟谷減肥不能在沒有經驗沒有專業的導師指導的情況下盲目斷食。
辟谷減肥，對現代亞健康人群的調理尋找到了一門獨特有效的方法，開辟了一條嶄新的途徑。現在辟谷減肥也是百家爭鳴，為了大家的身心健康，各家都使出百般解數。
在古代，辟谷是一種較高層次的修為，是為了達到一種高深的氣功境界的必要手段，因為在他們看來，只有卻谷食氣才能使腹內無渾濁，唯有腹內無渾濁的人才能入道。
人體通過辟谷，能清除各種由于飲食物進入身體而造成和遺留的毒素，能消耗體內脂肪和重新調節重新和增強生理功能，由于通過自身能量消耗來維持正常的生命活動，完成清倉理庫、消除病體的效果。
辟谷還可以健腦益智、開發人體潛能。由于去掉了體內多余的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈因而得到澄清和升華。性情得以陶治，視野載闊，了悟人生，明悟真理。使人產生新的人生觀和世界觀，對宇宙和自然有了全新認識。
辟谷的用意主要在于使后天之形體內部清潔，清除由于食得過多，吃得不合理(如偏食7m籃球比分，過于肥甘厚味等)而運動過少或藥物等原因造成毒素的積累，并使后天之氣由濁變清，這樣可逐漸排除五谷濁氣而納入自然清氣，以使人的內部高度清潔和形體外部膚色的光滑和美好。同時借此改善消化和吸收營養的能力，增強人的生命活力，誘發機體本身潛在功能和先天特異素質，完成人類自身的身心身心猶改造。
辟谷減肥條件
由于信息導引辟谷直接就可把人從進食的狀態帶到一個不進食的辟谷態，雖然原則上誰都能達到這種效果，但為安全起見，以下幾種病人不宜參加：精神病者或有精神病史者、身體特別虛弱，包括晚期癌癥病人，病生生活不能自理者，經常內臟出血或吐血者、潰籃球友誼賽即時比分瘍病穿孔者、心肌梗塞特別嚴重者、腎病特別嚴重者、嚴重心臟病或狹心癥者，有心腎等器官移植切除者，肺結核嚴重的病人以及有傳染病者，先天嚴重不足者(包括完全失去勞動力、聽力、視力者、癡呆者)。
辟谷減肥原理
辟谷減肥養生注重提高人體的自健身心功能，增強人們的體質和抗病的能力。 辟谷減肥與現代中醫藥，心理學有機的結合，對預防和調理疾病形成完美的統一，更符合醫學康復發展地客觀規律。
辟谷減肥的科學性，不是簡單講辟谷減肥的方法，而是把傳統文化中的精髓與現代科學的健身原理，心理學原理有效的結合起來。
辟谷減肥，有其深刻的科學理論內涵。現代科學、醫學越發展，越能揭示證明它的科學理論性與實用價值。所以辟谷減肥的科學性的基本途徑是：現代科學與優秀傳統文化精華相結合，即用現代科學的最新觀點和傳統養生的經典理論來指導辟谷減肥實踐，并在此基礎上創造出適應現代自然環境與社會環境的辟谷減肥新理論和技術。
五大特點
1、綠色安全、不易反彈：不打針、不吃藥、不抽脂、不用器械、不損傷肌體、不需做劇烈的運動、不影響工作和學習、無痛苦、無毒副作用。有效消耗胃部脂肪，使胃部重新回到原來的大小，拒絕暴飲暴食，使能量消耗與吸收達到平衡，有效減少脂肪的堆積。
2、立竿見影、好處多：對于部分中重度肥胖及高血壓人士，當天就能見效，體重下降一到兩斤，血壓能夠迅速降低；在減肥瘦身的同時，還可以收到保健、祛病、排毒、養顏、強身、健體、調理的多重功效。
3、徹底調整飲食習慣：辟谷后胃部脂肪基本消耗完畢，胃部恢復正常大小，徹底改變飲食習慣，調整飲食結構，人體消化與吸收功能達到平衡，食量到達正常水平。
4、古老時尚、無痛舒適：源起道家，風靡歐美亞等地區。按摩點穴，附以優雅的環境和悠揚音樂，使人有遠離塵世之感，真正到達全身心的放松。nba總冠軍次數
5、腰腹減脂效果奇佳：腰腹、背部及四肢脂肪會奇跡般的消失掉，而且速度極快，人體自我修復能力被激活，多種因肥胖引起的疾病得到最大程度上的治療，身體健康得到極大的恢復。
健康溫馨提示：
辟谷減肥具體方法是不完全科學的。人體生理科學研究證明，人體維持生命活動需要一些最基本的營養素：蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素、礦物質、水、膳食纖維等，而這些營養素主要是通過食物來攝取，離開了這些營養素人體無法正常工作和運行。而辟谷減肥具體方法日本職棒賽程認為人體不吃任何食物，吸取自玩運彩的相關搜尋然力量來清楚內體渾濁雜物等，對于現代飲食的雜亂引起的體內的毒素積累有一定功效，但是使用時間不宜過長，也不是每個人都適合的。想減肥的話，可以適當嘗試其中的不完全斷食方式，完全斷食方式是非常不可取的。
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